Опрема и совети

Gore-Tex, од гаража до врвот, како настанал?

gore-tex-activities-bp

На основа на тефлонот настана најпопуларната водоотпорна и дишлива ткаенина омилена кај вљубениците во outdoor-от  Славниот материјал постои повеќе од 48 години. Gore-Tex потекнува од фирма основана во гаража во далечната 1958 година иницијално нудејќи услуги за пазарот со електроника и техника, за подоцна во 1969 година кога Боб Гор (Bob Gore) го открива исклучително разновидниот полимер кој го носи претпријатието …

повеќе »

Како изгледа ранецот за македонските планини

Deuter_sportbike.mk

Планинарењето е спорт со кој се занимаваме во текот на целата година и во различни временски услови. Планинарењето со себе носи одредени ризици и поради тоа потребно е да се поседува и соодветна опрема. Опремата зависи од временските услови, висината, должината на престој во планина. Во случајов, ранецот е дел од опремата на која, како и планинарските чевли не треба да …

повеќе »

Заштита на кожата од сонце, инсекти и сериозни инфекции

8169-small-vividerm

После долгиот зимски период на покриеност на кожата , по доаѓањето на топлите денови се зголемува и нашата изложеност на сонце и контакт со природата. Луѓето кои се занимаваат со планинарење, возење велосипед, трчање во природа се поизложени на сонце и повисок ув индекс. Во ваков амбиент важно е да се зачува квалитетот на кожата преку нејзино хидрирање, пиење вода, …

повеќе »

Трчање – Здрава навика која го оддржува целото тело

AleSocci630 running trcanje

Периодот кога нема снег (доцна пролет, лето и есен) барем ние напалените на снег,  може да го комуницираме и како “меѓувреме”. Па така, во меѓувреме со цел зачувување на виткоста, силата и динамиката на телото добро е да се продолжи со физичка активност,  во случајов малку совети околу трчањето кое станува се поатрактивно како здрава физичка активност. Трчањето кај нас …

повеќе »

Планинарските чевли – основен дел од опремата

planika-jalovec

Кога пешачиме во природа една од основните работи се чевлите кои ги носиме на себе. Соодветните чевли придонесуваат, брзо и безбедно движење, а секако и комфор кој треба да обезбеди уживање во најголем дел од времето. Зависно од типот на искачување, постојат повеќе видови на планинарски чевли. За кратки и лесни, летни искачувања обично се користат меки и удобни чевли. …

повеќе »

Медицински соодветна нега и заштита на кожа на планина и скијање

vivi fb derm prom10

Стручен совет од Д-р. Вероника Давчева Битољану Спец. дерматовенеролог   Сонцето на планина честопати може да биде далеку поагресивно одколку покрај море или езеро. Изложеноста на кожата на сонце како и под влијание на ветар, доколку не ја третирате соодветно , може да заработите сериозни изгореници, пликови и  долгорочни оштетувања на кожата. Како да ја заштиме кожата во зимски услови Во зима сувиот …

повеќе »

Кратки ски туринг совети од Norrøna

Norrøna ski touring

Кај ски турингот, приоритет е ефикасноста при искачувањето и долгите тури, располагање со соодветна опрема и непотребна тежина редуцирана до максимум. Во прилог неколку флеш крати совети од реномираниот бренд Norrøna.  

повеќе »

Како да скијате powder (длабок снег)

ski-training

Скијањето во различни услови бара различна скијачка техника. Во прилог опис на кој начин да го усовршите скијањето во длабок снег или powder… Погледнете, најдете некое соодветно место, барем такви делови имаме во изобилие на Шапка и Маврово и тренирајте 🙂    

повеќе »

ДВИЖЕЊЕ НИЗ ПЛАНИНА ВО ЗИМСКИ УСЛОВИ – Совети од федерација

federacija-fpsm-oprema

Во планините важат други законитости во однос на долините. Тие што сакаат да ги посетуваат планините, треба да ги познаваат тие законитости и да им се прилагодуваат. Следуваат неколку насоки за посигурна посета на планините во зимски услови. Ако немате искуство, најдобро е во планините во зимски услови да се движите заедно со планинарски водичи регистрирани при Федерацијата за планинарски спортови …

повеќе »
Оди на лентата со алатки