Знаци на дехидрираност
Најочигледни симптоми за дехидрираност е жедта. Многумина се склони чувствота на жед да го мешаат со глад. Во лето изложеноста на дехидрирање е поголема во однос на зимските тури. Симптомите…
Read More 
Каква храна е најдобро да понесете на планинарење, велосипедизам или скијање
Кога правите повеќе дневни планинарски тури и захтевни турно искачувања, добро е да имате високо енергетско мени за одржување на добра кондиција. Заборавете на газирани пијалоци полни со шеќер, огромни…
Read More 
Како да останете топли при спиење на планина
Дури и во лето планината навечер е прилично студена или барем тројно постудена во однос на летниот сончев ден. Во текот на ноќта и рано наутро се појавува и роса…
Read More 
Планинарските чевли основен дел од опремата
Кога пешачиме во природа една од основните работи се чевлите кои ги носиме на себе. Соодветните чевли придонесуваат за безбедно движење и комфор кој треба да обезбеди уживање при престој…
Read More 
Што е ски турингот
Дали некогаш сте забележале ситни точки, луѓе кои траверсираат далеку во планината додека вие возите на ски лифт за првото скијање на денот? Или пак долги цик-цак траги, патеки направени…
Read More 
За безбедна посета на планините во зимски услови бидете подготвени и одговорни
За безбедна посета на планините во зимски услови бидете подготвени и одговорни, следете ги препораките на Федерацијата на планинарски спортови на Македонија или планинарските клубови кои ги приложуваме во продолжение.…
Read More 
Психологијата на трчање маратони: Како да се надмине “ѕидот”
Психологијата на трчање маратон: Како да се надмине удирањето на “ѕидот” За се поголемиот број на маратонски натпреварувачи низ градските улици и планините, пренесуваме корисна статија од англискиот, Daily Telegraph. Пред…
Read More 
Сервисирање на ски опремата и неколку совети
Зошто е потребно сервисирање на ски опремата? Полесно ги управувате скиите, потребен е помал напор за кочење и вртење, притоа се намалува и ризикот од повреди, професионалната обработка на кантовите…
Read More 
Планинарски ранци наша селекција 2020
Селектиравме неколку планинарски ориентирани ранци (не ски или бајк) кои задоволуваат широк спектар на потреби, за брзo движење и реталивно кратки престои во планина до неколку дена. Со капацитет од…
Read More 
Босото одење го развива мозокот кај децата
Чевлите ги спречуваат стапалата, еден од најбогатите делови на телото со нерви, рецептори, да испраќаат важни сигнали од околината до нашиот мозок, а со тоа го спречува и развојот на…
Read More