Опрема и Совети

  1. Опрема и Совети

Знаци на дехидрираност

Најочигледни симптоми за дехидрираност е жедта. Многумина се склони чувствота на жед да го мешаат со глад. Во лето изложеноста на дехидрирање е поголема во однос на зимските тури. Симптомите…
Read More

Каква храна е најдобро да понесете на планинарење, велосипедизам или скијање

Кога правите повеќе дневни планинарски тури и захтевни турно искачувања, добро е да имате високо енергетско мени за одржување на добра кондиција. Заборавете на газирани пијалоци полни со шеќер, огромни…
Read More

Што е ски турингот

Дали некогаш сте забележале ситни точки, луѓе кои траверсираат далеку во планината додека вие возите на ски лифт за првото скијање на денот? Или пак долги цик-цак траги, патеки направени…
Read More

За безбедна посета на планините во зимски услови бидете подготвени и одговорни

За безбедна посета на планините во зимски услови бидете подготвени и одговорни, следете ги препораките на Федерацијата на планинарски спортови на Македонија или планинарските клубови кои ги приложуваме во продолжение.…
Read More

Психологијата на трчање маратони: Како да се надмине “ѕидот”

Психологијата на трчање маратон: Како да се надмине удирањето на “ѕидот” За се поголемиот број на маратонски натпреварувачи низ градските улици и планините, пренесуваме корисна статија од англискиот, Daily Telegraph. Пред…
Read More

Сервисирање на ски опремата и неколку совети

Зошто е потребно сервисирање на ски опремата? Полесно ги управувате скиите, потребен е помал напор за кочење и вртење, притоа се намалува и ризикот од повреди, професионалната обработка на кантовите…
Read More
Мени